點穴減肥

適宜人群：

1 、嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈;

2 、身材并不肥胖，但腰部、臀部過度隆起——臃腫;

3 、原來身材苗條，但產(chǎn)后臃腫——產(chǎn)后肥胖癥;

4 、本身身材勻稱，但覺美中不足——重塑體型;

5 、大腿粗壯，胳膊渾圓——體型欠佳。

注意事項：

1、治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，均屬正常現(xiàn)象。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。

2、點穴減肥的更佳時機是春夏季節(jié)，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，從而有利于減肥。

食譜參考：

(一)早餐

雞蛋1~2個，加豆?jié){300ml。或者雞蛋1~2個，加牛奶250ml.

(二)中餐：

主要進食蛋白質(zhì)和蔬菜

1、蛋白質(zhì)類：

黃豆芽100g加瘦肉100g

以上任選一份當午餐蛋白質(zhì)食物。

2、蔬菜150g

(三)晚餐：

晚餐主要吃蔬菜300~400g

可開水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。

可蒸熟用：茄子等。

可生食：胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、梨、桔子、桃等。

注：對減肥有益的蔬菜類有：冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。