1、2個月或更短時間內看到的腿部明顯差異。

2、作為一名曾經重度并且正在運動矯正的O型腿患者，用我的經歷來談一下切身體會。

3、我今年24歲，男生，按照生理學常識來說，骨骼已經停止發育，而這也是眾多O型腿患者的疑問所在，成人（特指已經停止生長發育的人）能矯正O型腿嗎。

4、我的O型腿具體什么時間開始的已經記不清了，更早關于O型腿的記憶是在小學一年級（1997年），姥姥對我說你的走路姿勢不對，怎么用腳外側走路。

5、當時根本就沒有意識，也不曾想過這會給我后來的身體造成什么樣的負面影響。

6、等到了小學五年級（2002年）的時候，我的腿就已經明顯的不直了，隨之而來的是駝背的煩惱，父母親人多次提醒也沒在意過。

7、就這樣一直發展，直到高中的時候我才真正的意識到，我竟然是O型腿患者。

o型腿矯正術

1、在11年的時候，我的雙膝之間的距離在放松站立的時候，已經可以很容易地橫放拳頭了，當時雙膝的距離已經在10cm左右了。

2、好多人說O型腿不就是腿不直嗎，網上不是有綁腿成功的案例嘛，綁唄。

3、百度有個O型腿吧，里面有一個很火的帖子，講的是一個女生如何綁腿并成功直腿的過程，我想說的是，我很敬佩她的毅力，人前瀟灑就要人后受罪，確實了不起。

4、但是佩服歸佩服，我卻極度地不贊成這個方法。

5、任何的矯正都有被動和主動兩種方法，被動矯正就是綁腿、帶背背佳之類的主觀不努力的矯正，主動矯正當然就是鍛煉矯正了。

6、更重要的是，對于O型腿來說，常常伴隨著駝背、骨盆前傾等癥狀，綁腿只能治標而不能治本。

7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要輕易去嘗試綁腿。

親身經歷o型腿矯正成功

1、不要輕易地綁腿，如果你綁腿之后沒有極大的毅力一直堅持到你雙腿筆直的那一天，O型腿會彈甚至加重會讓你悔不當初。

2、很多人在嘗試之后覺得太苦，堅持不了幾天就放棄了。

3、下面開始講我自己的矯正方法。

4、我并沒有按照網上的方法去矯正，而是通過瑜伽來矯正，而且練習瑜伽也是進半年才開始的。

5、O型腿是因為走路姿勢不對，腳掌外側受力，進而導致膝外翻，所以矯正首先得從走路姿勢說起。

6、就是用腳掌內側走路，讓身體重力落在腳內側。

7、用腳外側走了好長時間的路，突然改成腳內側會很不舒服，也很不習慣，沒關系，時間長了就習慣了。

8、這個很重要，你必須重新學會用腳內側走路，不然以后即使你矯正成功了，錯誤的走路姿勢會把你打回原形。

9、青蛙趴是初期不錯的方法，但是很苦，很難有人堅持下去，而且青蛙趴在你能比較輕松地趴下去之后，其實已經沒有多大作用了，而這個時候O型腿并沒有得到多大矯正。

結構型o型腿可以矯正好嗎

1、矯正O型腿的另外的方法就是壓腿。

2、對絕大多數人來說，練習豎劈叉要比橫劈叉容易，所以我說的壓腿要先從豎劈叉的壓腿開始（具體壓腿方法請自行百度）。

3、很多人會說我腿部太僵硬，根本就沒法壓腿。

4、而且O型腿患者腿部內側韌帶本來就比正常人短，更難拉伸，所以要做好思想準備。

5、因為O型腿患者在一天之中晚上更嚴重（如同人的身高晚上更矮一樣），睡覺之前拉伸一下會有效抑制O型腿的發展。

6、每天或者每兩天做一次跑步后拉伸，不要超過三天，如果開始壓腿的初期超過三天再做拉伸，拉長的韌帶基本就有又回到三天之前的狀態了。

7、大約在三個月到半年左右，基本上都可以做豎劈叉了。

8、這個時候就可以開始橫劈叉的壓腿了。

9、當你可以橫劈之后嘗試著橫劈的同事前趴讓胸部貼地，如果你能做到這個程度，你的O型腿（哪怕是像我這樣的重度患者）基本上就矯正的差不多了。

o型腿矯正長高幾公分

1、從可以橫劈到能橫劈并胸部貼地，大約還、需、要、一年的時間。

2、如果你真得想矯正O型腿，想讓自己穿牛仔褲的時候更有腿型，可以在夏天穿上心愛的裙子，你必須要持之以恒不要放棄。

3、矯正O型腿的動作其實就是以壓腿為主，拉伸腿部內側韌帶，逐漸講外旋的脛骨拉回到原來的位置。

4、在拉伸腿部內側韌帶的同時，還需要配合腿部內側肌肉力量的練習（百度詞條“O型腿”里也有）。

5、再說一下骨盆前傾的矯正。

6、骨盆前傾是O型腿逐漸加重之后帶來的并發癥，有骨盆前傾癥狀的人并腳垂手放松站立的時候腹部會不由自主地向前凸出，可以用這個方法來檢查自己是否有骨盆前傾癥狀。

7、矯正方法也很簡單，就是鍛煉腹部力量，這個網上也有很多教程，推薦一個微博“人魚線VS馬甲線”，里面有好多鍛煉腹肌的視頻或者動圖。

o型腿矯正手術中可以再做延長嗎?

1、天氣開始越來越熱，穿短褲短裙的季節又要來了，不少女生也開始發愁了：。

2、到底要怎么矯正。

3、就讓我們來扒一扒，。

4、O型腿是指站立時，兩個膝關節之間無法并攏，在醫學上指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，故此稱為「膝內翻」。

5、O型腿的成因是什么呢。

6、缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿及坐姿。

7、走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐等等，會給膝關節向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節外側副韌帶松弛。

8、膝關節內外側副韌帶：是膝關節內外側角度的穩定結構。

9、當外側副韌帶松弛的情況下，內側副韌帶偏大的力量，就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉，形成膝內翻，即O型腿。

骨性o型腿怎么矯正

1、O型腿的人，平時站立和走路時，都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。

2、因此腿部肌肉不勻稱，往往外側肌肉多，內側肌肉少。

3、形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。

4、由于腿內側肌肉少，會導致雙腿間的縫隙別大。

5、外側肌肉多，就顯得胯寬，下肢臃腫、腿短，上下不協調。

6、對于非常嚴重的O型腿，膝關節距離超過8cm的，可以通過手術進行矯正。

7、矯正需要對脛骨、腓骨進行鍥型切除，術后進行內固定或者外固定，對身體的創傷比較大。

8、保守的矯正方法，除嚴重的O型腿外，一般的O型腿，都可以通過一些手段矯正得到改善。

9、O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節就會無法并攏，變成O型腿。

o型腿可以通過正骨矯正過來嗎

1、所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。

2、良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

3、剛開始調整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。

4、上文已經提到，走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，都屬于造成O型腿的原因中。

5、我們如果想改造自己的腿型，除了走路的姿勢之外，其他姿勢和細節，也需要處處留心。

6、矯正鞋墊是外側高、內側低，在行走、站立時，可以給小腿一個向外旋轉的力量，能預防因走姿不好導致的O型腿。

7、但對于輕微O型腿患者有效，不適用于O型腿程度較高的患者。

8、跟著Zebra教練，學幾個日常在家就能做的矯正訓練動作吧~。

o型腿正骨可以矯正嗎

1、關于O型腿，今天終于有所改善了，之前沒做O型腿矯正時候很郁悶。

2、想想都好想ku，嘗試了各種方法依然沒有變化，我是比較偏瘦的類型，不錯的身材啊，唯一就是擺在了O型腿矯正上，我是個做事比較能堅持的人哈哈，腿型不直，不瘦腿我就誓不罷休。

3、一天了解到了知音波姐關于O型腿矯正的很多案例，看見之后效果還不錯，聯系上之后看見我的腿型敘述的情況設計了一套方案是通過脂肪加減法來矯正腿型這樣的話腿可以變直，瞬間聽完之后有很大的信心。

4、做O型腿矯正之前先是，設計方案測量腿圍，那里需要脂肪來填充。

5、我是做的全麻的要是問我啥感覺呢就是睡了覺醒來做完了，到了病房輸了消炎藥到了晚上之后感覺腿麻麻木木的，不過想想做這些是值得了，畢竟我擁有了一雙大直腿，術后感覺整個人都變高了，很有氣質，瞬間也年輕了不少。

o型腿矯正會長高嗎

1、抱著一顆忐忑的心做了腿型矯正，結果并沒有太大的疼痛感，一直以為腿型矯正是個大手術，結果沒什么感覺。

2、網上關于做直腿術的資料也不多，好多都是廣告，各種APP切換查詢、對比。

3、我的O型腿矯正+大腿吸脂腿綜合手術時間大概是2個多小時，全程無痛感，覺得大腿有點麻木感。

4、第二天的時候腿開始腫，穿上塑腿褲就覺得勒得慌，我淤青也不多，感覺沒之前在網上看到的可怕。

5、回家沒幾天就說什么新冠疫情爆發了，本來我也在恢復期，加上不能出門，我就安安心心在家休養了。

6、術后在家的時候我還咨詢了那位醫美圈的大大關于直腿術后上廁所的問題，之后大大給我安利我買了幾個站便器，真的很方便。

7、非常適合做了大腿吸脂或者是腿型矯正的人群。

8、目前做完已經大半年了，之前總聽人描述說誰誰做了腿之后氣質都上來了，還不是很能理解，現在到我自己身上了發現真的是這么回事，腿變直了視覺上感覺長了，整個人看起來精氣神都不一樣了,很nice呀~。

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