時間：2024-02-19 08:33:46 瀏覽：0 來源：伊尚網
錯誤的刷牙方法只能一定的清潔作用，但不能預防有蛀牙、牙齦炎、牙周病，還可能對口腔造成損傷。
牙刷要符合牙弓形態和牙齒大小，能清除牙齒各個角落的食物殘渣。牙刷要光滑、富有彈性的磨毛或球化毛的尼龍絲牙刷，毛束排數不超過3排。選購牙刷要看它的制作工藝，是不是正規廠家的產品。目前市面上可供選用的牙刷面還是比較廣的，軟毛、硬毛;成人、兒童牙刷均有售。
要有正確的刷牙方法，這是保護牙齒健康的關鍵所在，有好的牙刷不等于就能刷除牙菌斑。一般每天刷牙1～2次，若是患有牙齦炎或牙周疾病的人應強調早晚刷牙，午飯后要增加一次，每次刷3分鐘，正確的刷牙是預防牙周病的更佳手段。方法是將豎刷法和橫刷法相結合。
大都數人不懂得此方法，也有些人不習慣用此方法，但豎刷法是正確刷牙的關鍵，不會此法就談不上正確刷牙。
動作要領是：刷唇頰面和后牙舌腭面時是將刷毛與牙的長軸平行，刷毛指向齦緣，使刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，帶一點震顫，同一部位要反復5～6次。就能有效地去除牙齒間隙中的殘留物、牙菌斑及軟垢，還能按摩牙齦，維護牙齦外形的正常。
大都數人習慣是拉大鋸的動作來回橫刷，此法對牙齒、牙齦的損傷是很大的，能造成牙齦蔞縮，楔狀缺損(牙根頸部一個深槽)等。牙醫生都說此病是文明病，沒牙刷也不會有此病，實際上不是牙刷的過錯，主要是方法不正確。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙，每側來回刷8-10次。
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