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26歲是可以矯正牙齒的，成年人也是可以進(jìn)行矯正的，二十多歲整牙完全不晚。因?yàn)檠啦酃堑母慕ㄊ墙K身性的，不管什么時(shí)候，牙槽骨都能進(jìn)行移動(dòng)。只不過(guò)，成年人矯正難度和時(shí)長(zhǎng)會(huì)比未成年人多一些。
一般情況下，成年人矯正基本需要一年到兩年的時(shí)間，具體時(shí)間還是要取決于患者的牙齒畸形程度、年紀(jì)、以及選擇的矯正方式。患者在就診時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的情況給出一個(gè)大致的矯正時(shí)間，
人身上，有不止一處命門(mén)，兩目、腰二椎。
命門(mén)，不是骨頭，也不是肌肉，也不是皮膚，也不是軟組織。
命門(mén)，不是一個(gè)點(diǎn)，它有深度，闊度，范圍，位置?
命門(mén)即是一個(gè)抽象的思維產(chǎn)物，又有其專指（兩目，腰椎）。
命門(mén)要突?
在上面，兩目外突?那是亢奮之狀，非正常態(tài)。
下面，腰椎外突?腰只是一個(gè)力傳導(dǎo)的東西，醫(yī)學(xué)上有腰椎間盤(pán)突出，難道腰命門(mén)是椎間盤(pán)突出?肯定不是。
王薌齋先生講述站樁，為何沒(méi)有這么個(gè)命門(mén)外突的術(shù)語(yǔ)，更沒(méi)有如何修煉外突的法門(mén)。
腰命門(mén)，有的是意念，有樹(shù)靠，有后拉，有別拉散了，這些意念同時(shí)均整下，產(chǎn)生腰上下接起來(lái)，感覺(jué)走路是腰在著地等。
站樁的名詞，名相，時(shí)下臆造不少、曲解更多，辨析這些，一要依據(jù)黃帝內(nèi)經(jīng)，二，王薌齋先生的體認(rèn)文字，三其他前賢的體認(rèn)文字。一切都是圍繞人在做文章，不能違背正常的生理心理的正常。
若將違背視為正常，只會(huì)使人之身心受損。
“假胯寬”（或者“假性髖”）
“假胯寬”是新晉的體態(tài)熱詞。
意為大腿根部在真胯之下粗狀，在視覺(jué)上形成一個(gè)假胯，拉低視線，導(dǎo)致視覺(jué)上的短腿。
在此申明，在學(xué)術(shù)界雖然沒(méi)有“假胯寬”的概念，它也完全不是一種體態(tài)問(wèn)題，但這并不妨礙體態(tài)達(dá)人們這樣為之命名，引導(dǎo)大家擁有一個(gè)有更好視覺(jué)效果的身材。
唯獨(dú)有一點(diǎn)，有些訂閱號(hào)為其標(biāo)注了“學(xué)名：股骨大轉(zhuǎn)子突出”，就有些牽強(qiáng)了！
事實(shí)上，在查閱了骨科和康復(fù)學(xué)各種資料后，甚至沒(méi)有找到“股骨大轉(zhuǎn)子突出”這個(gè)“專有名詞”。
那么“假胯寬”這種現(xiàn)象是由什么引起的呢？
比較常見(jiàn)的一種說(shuō)法是它是由髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋引起。
多出來(lái)的“假胯”是什么？真的完全是脂肪么？
不！很可能是緊張的闊筋膜張肌！
闊筋膜張肌正是使髖關(guān)節(jié)旋內(nèi)的主要肌肉之一！
（看看闊筋膜張肌的位置是不是正和你的假胯不謀而合呢？）
不正確的姿勢(shì)，比如站立和走路時(shí)內(nèi)八字，坐著時(shí)的二郎腿，都會(huì)讓髖關(guān)節(jié)旋內(nèi)。
長(zhǎng)此以往，闊筋膜張肌變得發(fā)達(dá)而緊張，形成假胯。從而使髖關(guān)節(jié)旋外的臀肌，大部分人，尤其是女生比較弱。
畢竟久坐的生活方式給了臀肌大把的休息時(shí)間，而常規(guī)生活中的動(dòng)作是很難練到臀肌的，即使練到了運(yùn)動(dòng)量也太小，于是臀肌懶懶散散的就弱下去了。
當(dāng)髖關(guān)節(jié)旋內(nèi)（闊筋膜張肌）旋外（臀肌）的肌肉伸展度失去平衡后，就會(huì)造成髖關(guān)節(jié)長(zhǎng)期的旋轉(zhuǎn)，即體態(tài)的形成。而體態(tài)形成后，強(qiáng)則更強(qiáng)，弱則更弱。
這一階段，與其說(shuō)髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋引起“假胯寬”，不如說(shuō)“假胯寬”和髖關(guān)節(jié)旋內(nèi)互為表里。屋漏偏逢連夜雨。
此時(shí)，如果內(nèi)收肌僵硬，外收肌弱的話會(huì)比一般人更容易導(dǎo)致x型腿。
這也是為什么“假胯寬”常伴有X型腿的原因。
那么我們?cè)撊绾握{(diào)整“假胯寬”呢？
現(xiàn)在我們已經(jīng)知道這個(gè)現(xiàn)象的成因是肌肉問(wèn)題，所以網(wǎng)上盛傳的“腿有問(wèn)題就綁腿”神馬的基本就沒(méi)用了。
我們的調(diào)整思路應(yīng)該是
放松緊張的肌肉
放松闊筋膜張肌及髂脛束
放松大腿內(nèi)收肌
加強(qiáng)薄弱肌肉
強(qiáng)化臀中肌（蚌式）
強(qiáng)化臀大肌（臀橋）
蟹行
以上動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作15個(gè)一組，每天四組。
堅(jiān)持下來(lái)，不出一周就會(huì)有明顯改變！
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