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特色超聲波吸脂減肥屬于相對更安全，更快捷的減肥手術。超聲波能穿透皮膚，進入脂肪堆積部位，針對脂肪細胞選擇性地進行破壞，脂肪細胞在超生波的作用下被分解、液化，同時完整地保留血管、神經、淋巴管及纖維組織等，然后使用高能的負壓吸引器將已液化的脂肪液抽出。運用超聲波吸脂，實際效果明顯。能夠達到理想的瘦身效果。
這種超聲波減肥儀瘦身項目非常適合,例如臀部、大腿和小腿的位置..
手術前應充分做好顧客的準備工作.了解電子去脂的知識,查血象,準備一條彈力褲或彈力繃帶,在術后進行加壓包扎,以幫助皮膚收緊,并口服抗生素5—7天以預防感染.
超聲波吸脂可以應用在身體的各個部位，如：、胳臂等，真正做到想瘦哪里就瘦哪里。除此之外，超聲波吸脂在作用的同時可以收緊皮膚，有效防止皮膚松弛的現象。
一、自己實踐過的快速減肥方法
女性的減肥歷史，可以歸納為三個時期：豆蔻時邊說減肥邊大吃胖乎乎可愛形象期；年方二十狂減狂瘦苗苗條條修長可憐期；桃李春風美容保健保持期。三個時期基本保持普通女郎中美好身材形象(不包括懷孕后期體重180斤趾高氣揚準媽媽階段)，全靠自己在痛苦黑暗中長期摸索出的快速減肥方法。快速減肥方法的基本原則：立足自己。要把希望寄托在自己身上，[購買此相關商品，請去虹來商城]減肥藥可以不吃，減肥器械可以不用。我并不肯定減肥藥、減肥器械絕對沒用，但對它們的使用會使自己產生依賴心理，絕不可能長期減肥成功。減肥基本手段：改變生活方式，尤其是飲食習慣。這是一種長期有效易于堅持的減肥途徑。飲食方面不能讓自己覺得受虧待，運動方面不能讓自己覺得受虐待。
下面幾種快速減肥方法的原則：早餐一定吃：牛奶和水果愛吃多少吃多少直到不餓。不過這點東西堅持不到中午，那么上午餓了就喝茶吧，嘴里有了滋味，肚里有了東西，不至于坐臥不寧。饑腸轆轆吃午飯一吃就多，所以吃午飯前一定吃杯冰到更低溫的酸牛奶。酸牛奶絕對是好東西，解饞頂餓有營養，低溫又破壞了你的好胃口，下面你就隨便吃吧，雞鴨魚肉菜，只要別吃主食別吃糖，其它東西盡管吃飽了。——不過，以我的經驗，那杯冰到更低溫的酸牛奶之后，你也吃不了什么了。[購買此相關商品，請去虹來商城]晚飯就別吃了，買一堆喜歡的水果、堅果什么的犒勞自己。千萬別虧著自己的嘴，否則堅持不了幾天就會大吃一餐，前功盡棄了。如果你還有精神頭就再加點運動，因為運動能改善肌肉狀況和脂肪分布。不過前提是你有興趣。有興趣才能長期堅持，若是單純為減肥而運動，三天打魚十天曬網的，勸君打住，別肥沒減食欲上來了。
二、以雞蛋為主食的快速減肥方法
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不再繼續。沙拉可用植物油，如無羊肉可用牛肉代替。不足時食用西紅柿。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。[購買此相關商品，請去虹來商城]雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準后，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
星期一早餐：煮雞蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）
午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
星期三早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮雞蛋兩只，奶酪，菠菜，咖啡
星期五早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，雞蛋兩只晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡
星期日早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主所謂葡萄水果就是指葡萄柚，南方才比較多，但可以用橙子代替，青菜沙拉就是指涼拌的，牛肉羊肉之類的更好避免油炸油炒，水煮比較好，雖說青菜水果熱量不高，但也要少吃的好，別太多啊，是以雞蛋為主啊，咖啡要純咖啡，不加糖奶的，咖啡是利尿的，但不要超過三杯每天，否則心臟負擔不了。總之，一切烹調方法自己斟酌，領悟，切記熱量過高，比如燒雞，還是不吃皮的好，牛排用牛肉也可。。。餓了就吃點番茄。。。我吃了一個星期瘦了8斤，沒怎么餓，其實每餐還算豐富吧。。。。
三、吃七日瘦身湯的快速減肥方法
配方：a番茄:2斤半b洋蔥:1斤半c卷心菜:1斤d芹菜:1斤e綠色尖頭辣椒（去辣莖）:1斤--1斤半1.以上5樣是一天之用2．切成塊狀，先燒滾，然后小火燒3個小時3．此湯1小時喝1次，肚子餓時喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃里面的東西4．喝至少1星期才有效果，1星期內更好其他東西別吃，要吃也更好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物。
減肥湯的原料及制作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時喝，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯或者出遠門，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。第一天，湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。第二天，湯和蔬菜。第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且更好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天，湯、水果和蔬菜。[購買此相關商品，請去虹來商城]這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊時要多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。第四天，湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外，還可以進食1杯牛奶和3個香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。第五天，湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。第六天，牛肉和葉類蔬菜。牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。第七天，米飯、果汁、蔬菜和湯。可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
四、吃蜂蜜的快速減肥方法
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低So用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤有心的朋友不妨試一下，效果還真不錯噢！！！第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常飲食通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜，當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，更適合用蜂蜜來代替正餐。[購買此相關商品，請去虹來商城]她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
金喜善蜂蜜快速減肥方法，很難想象韓國第一美女金喜善在進入演藝界前，是一個毫不起眼的“小胖妹”。其實她的食量并不大，但喜歡吃甜食的她，就是戒不了甜品的誘惑，是朋友介紹的“蜂蜜減肥法”，讓她保持迷人的好身材。雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，更適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
五、更簡單的快速減肥方法
由于不健康的生活方式及工作、學習中積累的壓力，身體會不知不覺變胖，形成贅肉、蘿卜腿、大餅臉等。理想的快速減肥方法是將瘦身運動融入到生活中，注重飲食、生活態度等方面對身體的影響。魅力book給你完全瘦身戰略，幫你輕松塑造魔鬼身材。
早晨，匆匆忙忙起身，就連梳個頭發也急急忙忙地，不一會兒又得飛奔出去。“早知道就該選擇離家近一點的學校”，或許你的內心里正抱怨著呢！不過，其實住得遠一點，雖然時間花費較多，但是相對地也增加了減肥瘦身的機會哦。如果你能把上學時間想像成“瘦身的時間”的話，那么也許你會愿意早起。來！提起精神吧！首先，從步行開始，我出門嘍！提早起床，走路到車站吧！請用正確的姿勢，精神抖擻地大步前進。老是利用搭公交車去學校的人，不妨從今天開始，改用步行走到車站，或是走到下一站去，再從那兒搭公交車吧！步行的全身運動對健康非常有效，而且用比平常快的速度行走是瘦身重點哦。[購買此相關商品，請去虹來商城]用小跑步的方式爬樓梯，一中氣跑上樓梯。要注意安全哦！跑步時，記住別造成其他人的不方便。上樓梯時，盡可能用跑步方式，這樣可以鍛煉腳力和腰力。等車時的半臂塑身運動，在等地鐵或公交車的時候，你都在做些什么呢？大部分的人通常什么都沒做，光是發呆而已。其實無論是多短暫的時間，也可以用來做做瘦身運動，每天一點一滴地累積，這是很重要的哦。
舉臂塑身運動，多多利用書包，更簡單就可做的是“舉臂運動”。用兩手拿書包，一邊呼氣、一邊將手肘盡可能抬高。利用書包的重量，就可以達到運動的效果。這樣的體操，對促進雙肩的平衡很有效。
課堂上的輕松瘦身操，當你在課堂上感到疲倦時，你通常會怎么做？打瞌睡？與其如此倒不如邊聽課，順便做個簡易瘦身操。此外，也可以做一做將腳踝彎曲、伸展，或是將腳趾打開、緊閉的運動。即使只是動一動腳趾頭，也是一項不錯的運動哦！不妨利用機會旋轉一下腳踝，這個運動可以使你的腳踝變細哦！
看電視做的柔軟操，當我們在看電視時，往往不自覺地，整個人“陷”在沙發里，時間一久往往也因此造成腰酸背痛的毛病。因此不妨彎曲背部，做做柔軟體操。
六、豆腐的快速減肥方法
豆腐中含水分較多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白質4．7克，北豆腐7，4克；南豆腐碳水化合物為2.8克，北豆腐2．7克；鈣含量為每百克南豆腐240毫克，北豆腐277毫克；南豆腐中磷含量為每百克64毫克，北豆腐為57毫克；鐵含量為每百克南豆腐1.4毫克，北豆腐2．1毫克；硫胺素含量為每百克南豆腐0．06毫克，北豆腐O．03毫克3核黃素每百克南豆腐、北豆腐均含0．03毫克；尼克酸為每百克南豆腐0．1毫克，北豆腐0．2毫克。[購買此相關商品，請去虹來商城]豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利于增強體質和增加飽腹感，有利于減肥的堅持。適合于單純性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高于豆腐，且都是減肥更佳食品。以下介紹幾種豆腐及其制品的吃法：
1、金銀豆腐：原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20只，蔥2根，水100克，湯料(粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，蔥油4克，淀粉少許調成漿狀。制法：豆腐與油豆腐均切為2厘米見方的小塊，鍋中加水，待沸后加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等，共煮10分鐘左右，加淀粉漿勾芡盛入碗中，周圍倒入蔥油，表面撒上蔥段。
2、核桃豆腐丸：原料：豆腐250克，雞蛋2個，面粉50克，色拉油500克，高湯500克，鹽、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各適量。制法：將豆腐用勺子擠碎，打入雞蛋，加鹽、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌勻，作20個丸子，每個丸子中間夾一個核桃仁，色拉油上旺火燒至五六成熱下丸子炸熟即成。
3、琵琶豆腐：原料：南豆腐150克，瘦豬肉末100克，雞蛋2個，淀粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精、蔥、姜各適量，火腿絲、水發冬菇絲少許，紅葡萄酒100克，高湯500克。制法：將豆腐在沸水中焯后搗成泥，與肉末、蛋汁、淀粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精攪打至粘稠，放入蔥、姜、水攪勻，再放入少許香油拌勻，用10個羹匙，每個抹少許油分別盛入豆腐糊，上放火腿絲、冬菇絲，上鍋蒸透，取出后去羹匙，將制好的豆腐丸擺在盤中。高湯燒沸，放入紅葡萄酒，再沸時澆在琵琶豆腐上即成。
4、雪菜豆腐湯：原料：豆腐200克，雪里蕻100克，精鹽、蔥花、味精適量，色拉油50克。制法：豆腐下沸水中稍焯后切為1厘米見方的小丁，雪里蕻洗凈切丁。鍋上旺火燒熱，放入蔥花煸炒，炒至出香味后放適量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火燉一刻鐘，加精鹽、味精即可食之
七、9種更經濟的快速減肥方法
1、原地跑，在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
2、上樓梯，每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行，飯后45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量消耗很快，我上瘦身網提醒若在飯后2-3小時再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈，來自印度的古老健身法，周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。
5、跳舞，輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。
6、跳繩，只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥于游戲中。
7、晨操，晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。
8、喝水，眾多的減肥法中，正確的喝水是更簡易無負擔的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐時、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢飲入為佳。
9、鹽療，用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。
八、美國更流行的快速減肥方法--胃繞道手術
美國是目前世界上胖人更多的國家。據估計，大約有65%的美國人體重超標，將近900萬人患有病態肥胖癥，每年差不多有30萬人死于與肥胖有關的疾病。時下美國更流行的快速減肥方法不是節食，不是健身，而是簡單快捷的減肥手術。一兩個小時的手術就能讓肥胖人士在不到一年之內減掉100到150磅的體重，效果顯著，于是乎，進行減肥手術的外科醫生幾乎成了美國肥胖患者的救星。
手術短平快，“這就是她的脂肪，很厚，我們準備將它們去掉。”德拉克·韋斯醫生說。那女人的脂肪就像放在冰箱里冷凍的橄欖油，結成塊狀的黃色物體。和韋斯一起站在手術室中央的是他的搭檔約翰·奧爾德姆醫生，他們手里拿著像平頭魚叉一樣的器具。躺在手術床上的是一個體重308磅的女人，她被全身麻醉，腹部蓋著黃色的抗菌護套。她正在接受的是Roux-en-Y式胃繞道手術。韋斯和奧爾德姆旁邊放著超聲波剪刀、調和解剖刀、吸入灌注器等專用的腹腔鏡器械。他們將那女人的胃分成兩部分，其中一部分像高爾夫球般大小，他們將這部分胃直接與小腸相連，另一部分胃則繞過不用。胃繞道手術的原理是：縮短小腸的長度，減少吸收面積，控制肥胖者的營養攝入進而抑制他們的體重。胃繞道手術是胃外科手術的一種。類似的手術方便快捷，見效快，效果明顯，因此它成為了美國現在更流行的減肥方式。另外一種比較受歡迎的手術是胃箍安裝手術。胃箍是一個硅樹脂膠圈，利用內窺鏡置于胃腔內，通過注入鹽水調節松緊，從而控制肥胖者的食量。
醫生成富翁，韋斯和奧爾德姆是美國肯塔基州列克星頓一家醫院的胃手術外科醫生，他們一起搭檔為將近600名肥胖人士做了減肥手術，在美國醫學界建立了不小的名聲。單從技術的角度來講，腹腔鏡胃外科手術是更具挑戰性的外科手術之一。美國能做這種減肥手術的醫生大多是三十來歲的中青年醫生。一般來講，胃繞道手術的平均收費為2萬美元，胃箍安裝手術則為1.5萬美元。而韋斯和奧爾德姆每天大約能做五到六個胃外科手術。據統計，美國去年約有14萬人接受了胃外科手術。如此之高的利益回饋使從事減肥手術的醫生輕易變成了百萬富翁。韋斯和奧爾德姆兩人都娶了漂亮的老婆，一個開默西迪絲，一個開保時捷。在醫院工作了一天之后，韋斯和奧爾德姆喜歡來到列克星頓一家著名的牛排房吃飯。白天所做的那些去脂手術絲毫沒有他們的食欲。[購買此相關商品，請去虹來商城]他們喜歡吃價值不菲的鱟腿，通常還會點牡蠣、奶油拌沙拉、牛油面包、像磚頭一樣厚的招牌牛排，當然還有陳年佳釀。韋斯和奧爾德姆胃口不小，卻依然保持著清瘦的身材，真是羨煞旁人。面對巨大的減肥人士市場，許多外科醫生選擇脫產學習減肥手術一年，學成歸來后自己掛牌做生意。有的醫生甚至隨便去上一個教授減肥手術的周末課程，之后就敢大著膽子掛個堂皇的小招牌給胖人做起手術來，結果是害人不淺。面對業內醫生這種濫竽充數的現象，有經驗的醫生紛紛呼吁要強化醫生從事減肥手術的執業標準。美國胃外科手術協會目前正在醞釀一個名為“優秀中心”的計劃，規定“優秀手術減肥中心”內的醫生必須全部達到嚴格的執業標準，以此保障接受減肥手術人士的生命安危。
減肥成冒險，接受胃繞道手術后，如果不發生意外情況，病人在9到10個月內能減掉100至150磅的體重。雖然減肥手術效果明顯，但是它們卻存在不同程度的風險，尤其是胃繞道手術風險更大。嚴重的是手術部位出現大面積的感染、潰爛或者滲漏。一個來自印第安那州的婦女十年前就已經做了胃繞道手術，但在后來的幾次復檢中發現她的腹部出現了大面積的感染和膿腫。后來醫生在她的腹部重新植上了一層價值8000美元、用豬皮制造的薄膜才抑制住了感染和膿腫。輕微者會容易出現腹瀉。手術之后，肥胖人士體內一種名叫Ghrelin的縮氨酸水平會降低，食欲因此減退。此外，還有可能發生傾倒綜合癥。假如有大量食物迅速進入胃部的話，肥胖者會出現惡心、出汗、嘔吐、腹痛和嚴重腹瀉等癥狀。因此通常情況下，醫生需要長期對病人進行跟蹤觀察，而這比做手術本身還要費力得多。由醫生、營養師和心理醫生共同組成的小組必須定期檢查病人的身體情況，監督他們按時服用維生素，保證他們不抽煙，為他們制定合理的膳食計劃。一句話，做了手術后，醫生要對病人的一生負責任，這種壓力可不小。盡管減肥手術的風險人所共知，但許多肥胖人士都不惜冒險。肥胖給人帶來的痛苦不是一個普通人可以想像的。一個體重500多磅的極度肥胖患者連自己的私處都看不見了，陰莖自然勃起的時候還會因為被便便大腹擋著而疼痛。33歲的馬修·肯尼迪原本英俊瀟灑、詼諧幽默，可是353磅的體重令他苦惱不堪。為了逃避跟人接觸，他甚至選擇去當夜班保安員。如今，他接受了胃箍安裝手術，體重很快就能下降到150磅左右。想到這，肯尼迪如釋重負。還有不少女性通過減肥手術重拾了自信，當她們對自己的身體重新建立起信心后，她們對自己的生活也更加充滿激情。這樣看來，手術減肥也未必不是一件好事。
九、要快速減肥還須有好的生活習慣
1．養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。
2．遠離油炸食物，盡量吃蒸或是水煮的食品,因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且也是健康的頭號殺手。
3．千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食,因為這樣會讓人不知不覺吃下三倍以上的食物，千萬不要養成這樣的壞習慣。
4．別勉強自己吃吃不下的美食,很多美眉是因為舍不得丟掉吃不了的美食而勉強自己吃下過多的食物，因此，千萬不要覺得丟掉可惜。
5．每天晚上九點后絕不進食,如果你一直有吃宵夜的習慣，嘗試以水果、青菜或是高纖餅干代替。記住一餐宵夜的熱量儲存等于你一天三餐的總和。
6．請不要以吃東西來抗壓,這樣的情緒發泄方式筆者真的不提倡，不僅不利于健康，對于瘦身也是一大阻礙。
7．謝絕飲料，以白開水代替,因為不管糖分多么低的飲料，熱量也是很可觀的。
8．養成定時做運動的習慣,不要太過激烈，或許一些輕松的伸展操，比劇烈的運動容易堅持有效。定時散步、做早操等活動不僅會令你瘦身夢想成真，還大大有利于健康，一舉兩得。
9．請不要勉強自己斷食，或不吃喜愛的甜品,減少次數和分量，才不會產生暴飲暴食的現象。
10．千萬不要害怕承認自己肥胖的事實,勇于接受自己、喜歡自己，才能夠擁有正確的瘦身心理，做其他各種的減肥嘗試也才會成功。其實瘦身也是一種習慣，只要你堅持，你的身體就會不斷地完美。
適合人群：普通人群
雖然很多人有很好的手術耐受力，恢復也很快，但是術后恢復期身體還是會出現血流動力學和人體代謝方面的變化，很多人在術后會出現明顯的疼痛、局部紅腫，甚至是更加嚴重的感染和并發癥。
抽脂手術經過近30年的發展，已經相對成熟，也更加安全。但是抽脂手術屬于開創手術，需要在無菌環境下進行，還要進行局部麻醉或者全身麻醉，術后要進行包扎、加壓，需要很多天的恢復時間，術后還要服用很多藥物抗感染和止痛。
隨著技術的革新，人們變美的代價越來越小，除去后期修復，相比于復雜的開創減肥手術以及不確定后遺癥的藥物減肥，超聲波吸脂可謂是更簡單、更快捷的減肥手術了。
超聲波可以穿透皮膚，直接到達皮膚下面脂肪堆積部位，有針對性地對脂肪細胞進行分解、液化，同時不損傷其他組織和器官。
超聲波抽脂減肥原理
超聲波輔助吸脂減肥術包括體內、體外超聲波抽脂。它是利用超聲波使脂肪細胞乳化，再通過低負壓將乳化后的脂肪抽出。超聲波抽脂對組織的損傷較小，能完好地保留高密度的皮膚、血管、神經等組織。
超聲能刺激真皮深面，促進松弛皮膚回縮提緊，使抽吸脂肪后的皮膚表面平坦不產生褶皺。超聲波指的是一種頻率高于20000赫茲的聲波，利用聲波的振幅來傳遞能量，穿透性好，方向感強，易于獲得較集中的聲能，在很多領域都有著重要的作用。
根據這個特性，超聲波被用來定點破壞脂肪細胞，來達到減肥目的。
超聲波抽脂誤區
在沒有經歷過超聲波減肥之前，很多人以為超聲波就是將脂肪塊震碎，然后通過人體自身代謝循環排出體外。這種認知的來源很簡單，電視上的減肥廣告、超市減肥儀的介紹、書店減肥健身書籍的忽悠，甚至是電線桿上的小廣告，都在告訴你脂肪是多么的不堪一擊，隨便"震震"就可以。
果然，在朋友圈和電視上的減肥是更有效的，似乎分分鐘就能瘦出小蠻腰，但是實際上減肥不是個簡單活計，除了高度的自律之外，還要有科學的方法，要不然就是無限反彈或者根本減不下去。脂肪細胞比你想象的要頑強。
雖然這種減肥認知很荒唐，但是選擇的人還真不少，每次去健身房或者超市的時候，總能看見幾個人在各種儀器面前要么轉圈要么顫抖，腰上、腿上綁著各種各樣的帶子，有的還貼著各色的電極，旁邊的導購還在賣力地推銷，說已經震碎了多少千克的脂肪。
其實多想想就知道，天下哪有免費的午餐，如果這么簡單就能減肥，健美運動員還需要忍受苛刻的飲食控制和疼痛的肌肉訓練嗎？直接去"震"兩下不就好了。
以前有則電視廣告，介紹一個所謂的超聲震顫減肥儀器，然后一個苗條的女性大腿上綁了這個儀器，旁邊的一塊豬肉上也綁了這個儀器，兩者一起震動半小時，那塊豬肉果不其然就流出油來，之后屏幕上立即給了特寫鏡頭，大肆鼓吹脂肪被震碎流出來了。
估計這個廣告的設計者是從冰箱里的凝結成塊的豬油得到的啟發，覺得人的脂肪和豬的脂肪差不多，人的脂肪在體內結成塊，才會顯得肥胖，然后直接震碎成小顆粒，排出體外就好了。
人體的脂肪組織是由一個個脂肪細胞排列組成的，脂肪則儲存在脂肪細胞里面。當你的身體供能不足，需要消耗多余的脂肪的時候，脂肪分子是經過細胞膜一個個從細胞內運送出來，為身體提供能量的。也就是說，只有在提供能量的時候，脂肪才會被消耗，震動是不會讓它有什么改變的。
超聲波抽脂減肥，也是采用超聲波的定點共振功能，但這是將脂肪細胞徹底破壞再抽出來，而不是通過外界物理打擊來"震"碎。如果自己用這種力道來震動，而且震完后還不把脂肪細胞抽出去，那么被破壞的脂肪細胞只可能在你身體里壞死，給你帶來生命危險。
下面來具體講一講超聲波抽脂是如何進行操作的，讓大家了解一下正規超聲波抽脂減肥和市面上所謂的"震顫"減肥有什么區別。
超聲波抽脂過程
超聲波減肥一般適合局部減肥，可以在特定的幾個部位進行，比如臀部、腰腹部、手臂部、腿部等，還可以在抽脂的同時幫助收緊皮膚，有效防止皮膚松弛的現象。手術前要做好充分的準備工作，常規備好一條彈力褲或者彈力繃帶，主要是用來術后包扎和加壓。
術前檢查
術前更好是先對手術有充分的了解，各項檢查必須完善，停止服用一切和手術無關的藥物，女性盡量避開生理期、孕期、小產恢復期，選擇相對放松的時段。工作上做好調整，多勻出休息時間。手術前日徹底清潔身體，保持充足睡眠。
術前設計
在上手術臺前，醫生會根據患者身體脂肪堆積狀況和患者的需求進行專業設計，要求患者直立體位，更大限度地裸露堆積的脂肪，仔細標記和畫好抽吸區域，并以等高線標記出脂肪堆積的程度。
接著進行切口設計，一般為了美觀，切口都會設計得很隱蔽，比如設計在身體的褶皺處，如果是腹部抽脂，就會設計在肚臍凹陷的側壁，如果是胳膊，就會設計在腋窩內。
局部麻醉
抽脂手術開始時，首先將一瓶特別配制的麻醉劑，注入患者的吸脂部位，該部位很快膨脹起來，它有兩個作用：一是進行局部麻醉，麻醉時間越長，鎮痛效果越好；二是使脂肪細胞體積膨脹，繼而變成液化狀態，使導管可將其方便地吸出體外，它使手術的出血量明顯減少。
體外超聲波乳化
醫生在吸脂部位涂上透明膠狀的藥劑，用一把超聲波探頭開始在該患者的吸脂部位緩慢做循環運動，這個探頭是由微電腦控制的，通過體外超聲波設備在皮下發出一定頻率、一定能量的超聲波，導致細胞破裂。
吸出脂肪
導管從小切口進入皮下，在吸脂部位四處出擊，隨后利用負壓，細胞碎片和被乳化的脂肪液體通過導管被吸出了體外。隨著"嗤嗤"的抽吸聲，只見黃色的泛著許多氣泡的液體從導管通過軟管進入了放置在手術臺下的廣口瓶中，瓶中的黃色液體就是脂肪。
后期恢復治療還需要服用抗生素抗感染，需要有足夠的休息時間，避免操勞和重體力活動，飲食上清淡為主，禁食刺激辛辣的食物。
超聲脂肪抽吸術，也稱為超聲脂肪塑形術。其原理是通過超聲發生器將電能變為高頻能，產生超過16kHz的超聲波。超聲裝置的工作范圍在20～40kHz之間。由于脂肪組織較疏松，黏合力差，超聲波作用于皮下脂肪組織發生理化及生物學效應。包括：微小的機械運動；形成空腔現象，系超聲波膨脹循環產生的負壓而出現微小空腔；熱效應。在脂肪細胞極度腫脹的情況下，通過超聲波的能量作用，有選擇地液化脂肪細胞（碎脂），使脂肪細胞數量減少。細胞碎片混雜著細胞內的液體基質（脂肪酸）進入細胞間隙，與細胞間液以及注入的低濃度鹽水和蒸餾水形成穩定的乳劑（脂肪液化），再讓液狀的黃油液體樣脂肪從小切口處流出或被負壓吸出。
超聲波吸脂術主要適用于局部脂肪堆積的輕、中度肥胖癥患者。
生理性周身彌漫性肥胖在活動時（如彎腰、下蹲、步行）受影響，也可經此手術得到改善，并部分改變其外形。進行脂肪抽吸術的患者，應局部皮膚彈性良好，術后皮膚才可自行回縮，達到局部平整。因此，該術特別適合于皮膚彈性良好的年輕人，更大年齡可到40～50歲。
值得注意的是，超聲波吸脂術多數在門診進行，因此術前應常規檢查心電圖、胸透、血尿常規、出凝血時間、血脂、肝腎功能測定等項目，以保證手術的安全。
術后近期并發癥主要是手術部位局部積液，經穿刺抽液、包扎處理即可。部分患者會出現皮膚輕度麻木和皮下硬塊，手術后2～4周會自行消失，理療有助于皮下硬塊消退。
超聲波吸脂減肥屬于局部減肥，身體局部減肥以在采取全身綜合減肥措施的同時進行局部去脂術效果較好。以往的負壓吸脂術由于單純負壓的力量僅是作用于薄弱區，使吸出的脂肪不均勻，易造成局部凹凸不平等副作用，因而效果并不能令人滿意，且可能發生血腫、皮膚感覺減退、感染、出血、肺脂肪栓塞等并發癥，體外超聲波吸脂的優點是對組織、皮下的動、靜脈及淋巴組織、血管、神經都不損傷，而且具有療效確切，損傷輕微，失血量少，并發癥少，術后恢復快等優點。由于超聲波對皮膚的刺激引起皮膚收縮，產生緊縮皮膚的作用，因此，該術吸脂平坦，皮膚表面光滑平整，皮膚凹凸不平、壞死的現象很少見。
在美國每年有幾十萬人做吸脂手術。現在發達國家采用先進的微電腦控制的體外超聲波吸脂設備進行吸脂減肥，由于設備先進、可靠、吸脂減肥效果好，而且并發癥較少，目前在我國也逐漸引進了這些設備。
超聲波吸脂術仍有以下缺點：效率較低，手術時間長；吸出的脂肪組織已被破壞，不能用作填充組織；儀器價格昂貴。
說到疤克大家應該都很熟悉，疤克是很好用的一種祛疤藥品，疤克是去除疤痕的，尤其是新生疤痕非常有效，人難免會因為各種原因受傷產生傷疤。
疤克要涂多久
疤痕的增生高峰期是術后半個月到一個月，這個期間要按時涂藥膏，增生完全消退是3-6個月，所以至少要連續使用3個月，復查后根據疤痕情況可延長使用6個月。更后要記得一點，如果使用疤克后長疹子水泡或者皮膚破損的話，就必須馬上停用，等皮膚恢復正常沒有異樣后才能繼續使用。
疤克的適用范圍
疤克適合初期疤痕及臉部疤痕專用，疤克適用于預防恢復30天內較小面積凸起高度在1mm以下的較輕燙傷、燒傷、割傷、外傷、整形、剖腹產、整形美容手術等各種原因引起的增生性紅色凸起疤痕、扁平、色素沉著陳舊疤痕、萎縮性疤痕。配合疤痕貼或塑身衣(壓力療法)使用，即使20年的疤痕仍然有效。30天內初期疤痕配合中印祛疤組合、塑身衣、彈力繃帶可有效預防疤痕增生及色斑;單純色素沉著陳舊疤痕請使用中印祛疤組合配合超聲波美白導入儀，效果顯著;1mm以上增生疤痕需配合疤痕貼及彈力繃帶加壓，即使20年增生疤痕依然有效。
疤克多少錢一支
國內醫院普遍價格600+/藥店價格400+
香港萬寧屈臣氏有售一般都是被一搶而空，準備剖腹產的媽媽們有備無患哦～喜歡微整形的也要常備，看到好多都是割雙眼皮之后修復用的。在香港萬寧買的，包裝和美國版不同，小小一支15g200+港幣。所以，正品疤克價格是不會低于200的，如果市面上有100多的疤克，我建議大家不要購買。
產品優勢
疤克用于疤痕恢復已超過10年之久。深受醫生和患者的推崇和信任。已通過美國FDA認證、歐洲CE認證、中國SFDA認證。是疤痕預防和恢復的首選!疤克是一種無色、無味、透氣、防水、能快速自干的疤痕專利產品。它不僅能減輕疤痕帶來的瘙癢和不適，淡化色素沉著，保持肌膚水分平衡，還能軟化和撫平增生性疤痕。它能有效預防和治療因整形術(吸脂術、五官整形術等)、外科手術、婦科手術(剖腹產手術)、燒燙傷以及其他傷患所導致的疤痕。
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